铁观音茶的功效与禁忌

　　铁观音茶的功效与禁忌 喝铁观音的禁忌 铁观音最好是不要喝的，因为铁观音茶中有一种叫咖啡碱的成分，而茶多酚进入人体后，会与药物中的鞣酸发生反应，生成一种沉淀物，这种物质会影响身体对铁元素的吸收，很难起到治疗疾病的功效，那么人们在喝铁观音茶之前应该注意什么呢?下面我就会具体告诉大家喝铁观音的禁忌有哪些。

　　喝铁观音的禁忌 1、忌空腹喝空腹喝铁观音茶会加快人体对铁的吸收，而且会形成一些对人体有害的物质，容易危害人体健康，会让人们的肠胃健康受损，严重时会出现肠胃不适或者腹泻，对身体健康不利。

　　2、忌铁观音茶 大量喝铁观音时容易让人产生身体不适的症状，而且会让人体内的铁流失量增加，容易让人们出现缺铁性贫血，这种情况下人们就会出现缺铁性贫血，会让人们面黄肌瘦以及心情浮肿等不良症状高发。 3、忌饭后立即饮用 正确的铁观音茶叶并不适合进餐的时候，也就是餐后三小时左右不适合饮用铁观音茶，这时候的铁观音茶叶中含有大量的鞣酸，它们进入人体以后会与食品中的蛋白质，也同时接触蛋白质，这时人体就会吸收大量的铁元素与单糖，容易引发贫血，而且这种营养过于活跃会导致人体营养不良，出现营养不良。

　　4、忌睡前饮用 当人们晚上睡觉之前也不宜饮用铁观音茶，因为铁观音茶叶中含有大量的咖啡碱，这种物质会让人们的神经兴奋，容易失眠，而且会导致神经衰弱，严重时还会导致失眠，特别是那些本身就失眠的人，在晚上会睡不着，所以晚上睡前也不要喝茶，这是由于茶叶中含有咖啡碱的缘故，这种物质对人类神经系统有明显的影响，容易让人们的中枢神经系统产生兴奋，容易导致失眠。

　　什么时候喝铁观音茶好 铁观音茶性温和，不寒不热，平时适合在夜间饮用，但是在冬天人们也不适合喝，因为铁观音茶性比较寒，具有一定的降火效果，在休闲时间饮用能起到提神的作用，同时晚上也不宜喝铁观音茶。